看護師の仕事は、非常に重要な仕事で社会的な需要も高いですが、その仕事内容は楽ではありません。
責任の重さや仕事内容から、ストレスも感じやすく精神的にも肉体的にも疲労がたまりやすい仕事であるため、日々の生活において心身が癒やされる時間をつくることが重要です。
心身の疲れを癒やす方法はいくつかありますが、エステやマッサージというものはお手軽で多くの看護師が取り入れています。
エステやマッサージといった方法には、精神と肉体の両方に癒し効果を期待することができます。
看護師の仕事は、人の命に関わることはもちろん接客業としての側面もあります。
肉体的にも精神的にも疲労は大きいため、非常に役立つでしょう。
精神的な効果としては、リラックスとストレス解消、安眠の効果があるとされています。
エステやマッサージを行うと、肌の表面をなでるほか、筋肉がほぐされて、自律神経が改善します。
すると、緊張が取れて体の緊張が抜け、癒しホルモンが分泌されるようになり、リラックスできるほかストレスが解消され、よく眠ることができるようになるでしょう。
肉体的にも、血流が良くなりリンパがよく流れて、疲労回復が促され、自律神経のバランスをとることができるようになります。
このほか、むくみ解消効果にも期待が持てるので、立ちっぱなしの業務が多い看護師にはうれしいポイントです。
エステやマッサージによって、血流が改善されればむくみが解消されて、一日の疲れを癒すことができます。
自分にピッタリのストレス解消法を見つけることが、仕事をがんばるための秘訣です。
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